TRX בהריון

 TRX הרצועה שכבשה את עולם  ההריוניות

ה-TRX הומצא על ידי חייל מצבא ארה"ב שרצה לשמור על כושר ומאז רצועות אלו הפכו לאייטם השנה בעולם הכושר. למעשה מדובר בשתי רצועות מתכווננות, ומבצעים בעזרתן תרגילים המבוססים על משקל הגוף. ניתן לבצע בעזרת ה TRX אלפי תרגילים

רצועות הTRX הינן האביזר הכי נחשק היום בעולם הכושר, הTRX עובד על כל שרירי הגוף, ואחד המכשירים המוצלחים והטובים לאימון פונקציונאלי מושלם. עם רצועות הTRX אפשר לשדרג כל תרגיל בכל תחום החל מאימון מחזורי  יוגה  פילאטיס  קיקבוקס וכו...
בכתבה הנוכחית החלטתי לשים דגש על יתרונותיו של ה  TRX עבור האישה ההרה.
 
ראשית שניגשים לאמן אישה בהריון צריך לקחת בחשבון תחילה ארבעה דברים: 1. יציבה שהולכת ומשתנה עקב שינוי מרכז הכובד 2. חיזוק שרירי השלד (האם היא התאמנה בעבר, מה הידע ומהי הרמה שלה, וכמובן עבר רפואי, האם עברה פציעות / ניתוחים או סובלת מכאבי שרירים כרוניים) 3. חיזוק השרירים הפנימיים ( רצפת אגן / סרעפת /  core
4. מצב נפשי עקב שינויים הורמונאלים. 

כאשר אישה בהריון מגיעה אליי ורוצה לחזק את עצמה לקראת הלידה אין ספק שהאימון המומלץ ביותר עבורה הוא אימון  TRX. מדוע?

לאימון TRX בהריון יש לתת מקום ודגש חשוב על עבודת יציבה נכונה ( הכנסה והוצאה של בית חזה, גלגול אגן, עבודת נשימה נכונה במאמץ).

רצועות ה TRX הן די קלות לשימוש ואחד היתרונות הבולטים הם המשחק ברמת הקושי והאתגר שניתן לייצר לכל אחת ואחת בהתאם לרמת הכושר שלה, גם בנות שנכנסו להריון ומעולם לא התאמנו, יכולות להתחיל בכל שלב להיכנס לכושר ולהתחזק בהתאם לרמתן בעזרת רצועות הTRX, האימון בעזרת רצועות הTRX הינו אימון פונקציונאלי, כלומר עובד על מכלול שרירים ולא על שריר אחד כך שהאימון הוא הרבה יותר אפקטיבי (וזאת בהתאם לכך שאותה אישה אינה סובלת מפציעות / בעיות רפואיות המקשות על עבודה מסוג זה). 
יתרון נוסף, הוא היכולת לבצע מתיחות מדהימות בעזרת הTRX ואף להקל על האישה בזמן צירים ואפילו בחדר הלידה הוא עוזר לעבור את השלבים הפחות נעימים יחד איתן. 

בזמן אימון /מתיחה ניתן להעביר את כל משקל הגוף אל רצועות הTRX  וכך אותן נשים לא מרגישות את כובד משקלן, ומצליחות להתאמן ולהימתח בצורה טובה, יעילה ונעימה.

הTRX הוא האביזר שמתלווה אליי לכל חופשה, ובעצם לכל מקום הוא לא שוקל ולא תופס מקום מה שהופך את זה להרבה יותר נוח ופשוט.
לכל שאלה, מלאי את הטופס או התקשרי:
או התקשרי
אוריון  -  שיווק באינטרנט | בניית אתרים