אודות אלינור למפל

אלינור למפל מרצה, מאמנת וחוקרת בתחום הפעילות הגופנית לנשים לצד טיפולי פוריות, נשים בהריון ונשים לאחר לידה. בוגרת תואר ראשון B.ed בחינוך גופני ותנועה במכללת סמינר הקיבוצים ובעלת תואר שני M.A במנהל עסקים. אלינור למפל, מפתחת שיטת Mommyfit אימוני כושר מותאמים אישית  ובית ספר להכשרות מאמנים במדיה הדיגיטלית. 

ב 17 השנים האחרונות אימנתי מאות נשים בשלבים שונים של ההריון – לפניו, במהלכו ולאחריו. בעקבות התמחותי בתחום זה, פיתחתי שיטה ייחודית המתאימה לכל שלב ולכל הריון – שיטת Mommyfit. שיטת אימון כושר עבור נשים בדרך לאימהות (טרום הריון / IVF), נשים בהריון ולאחר לידה, ובייבי ג'וגינג (אימון כושר קבוצתי לאימהות עם עגלות).

ב8 שנים האחרונות מכשירה מאמני כושר ואנשי תנועה בתחום הפעילות הגופנית לנשים לצד טיפולי פוריות, הריון ולאחר לידה.

אני מאמינה כי אימון כושר מסייע משמעותית הן לבריאות הפיזית והן הנפשית שלך.

אימון במהלך טיפולי פוריות ובזמן הריון מסייע רבות לגופך העובר שינויים עצומים ולך- החווה מנעד רגשות ושינויים הורמונליים. אימון כושר גופני בתקופה זו אף מסייע בחזרה מיטבית של גופך לאחר לידה.

אימון כושר לאחר לידה יכול להתבצע עם תינוקך, דבר המחזק את הקשר ביניכם.

האם כל אחת יכול לבצע אימון כושר?

בהחלט! גם אם לא התאמנת לפני ההריון או הלידה, ניתן להתחיל מייד.
האימון מותאם ליכולות הפיזיות שלך ולצרכים האישיים שלך.

מהי השיטה שלי?

שיטת Mommyfit הינה שיטה ייחודית וראשונה מסוגה, תכנית אימונים אישית המכירה בצרכים, בקשיים שבדרך ומאפשרת גמישות, הכלה והבנה ונותנת את התוצאה הרצויה.

בעקבות הצלחת השיטה שלי, פיתחתי שיטה נוספת לאבות- שיטת Daddyfit היא ראשונה מסוגה וייחודית לאבות הרוצים להתאמן יחד עם תינוקם ולחזק את הקשר ההורי. הסיבה לפיתוח שיטה זו לאבות נובעת מרצונם הגובר של האבות לבלות זמן משמעותי ובעל ערך עם ילדם.

Familyfit – בריאות המשפחה במרכז.

דור המדיה התפתח משמעותית וכתוצאה מכך ניתן לראות שרוב ילדינו גדלים לתוך העולם הדיגיטלי, הרבה פחות זמן איכות משפחתית. וכשאני אומרת איכות הכוונה היא לשיחות בין בני המשפחה ולא דרך הודעת וואטסאפ. בנוסף התקדמות הטכנולגיה כגון אופניים חשמליים, לא מצריכים עבודה או מאמץ מה שיוצר בעיות עתידיות תפקודיות הן אורטופדיות והן נוירולוגיות, התנוונות של שרירי השלד.

Familyfit שמה את בריאות המשפחה במרכז, זמן איכות משפחתי בו דואגים לחיזוק שרירי השלד, היציבה, הליבה והסבולת. חיזוק הקשר ההורי, חיזוק הקשר בין האחים והאחיות, אימון חוויה לכל המשפחה.