הריון= 9 חודשים (40 שבועות, 280 ימים)

ה – 5
ר – 200
י – 10
ו – 6
ן – 50

שינויים בהריון – טרימסטר ראשון
טרימסטר זה הנו היווצרות העובר, תהליך הבריאה. בשלושת החודשים הללו הכל נוצר,
בסוף תקופה זו אנו מקבלים יצור מושלם מבחינת כל האיברים אך במיקרו (בקטן).
בטרימסטרים הבאים, העובר גדל ומתפתח.
במידה ויש הפלות בטרימסטר זה, הן ה”ברירה הטבעית” כלומר הפלות שצריכות להיות.

מאפיינים לטרימסטר זה:
– העלמת המחזור החודשי
– התרגשות
– נפיחות ורגישות בשדיים
– בחילות והקאות
– הגברת הפרשות מהנרתיק
– הגברת הזעה
– שינויים בשיער ובעור
– שינויים בריח ובטעם
– הפרשה מהעור
– התרחבות המותניים
– תכיפות במתן שתן

שינויים בטרימסטר שני
– הפחתה בבחילות
– הפחתה בתכיפות מתן השתן
– דימומים מהחניכיים ומהאף
– חיוורון / אודם
– פיגמנטציה – * יש להימנע מחשיפה לשמש
– צרבת – *ראי כתבה עם המלצות עבור צרבת
– עצירות – * פעילות גופנית משפרת פעילות מעיים!
– התכווצויות ברגליים – * בעיקר בשריר התאומים, להימנע מלבצע תנועת פויינט.
– לחץ ורגישות בנרתיק
– אי נוחות בround ligaments and broad (רצועות המחזיקות את הרחם) בעיקר בתנועות צידיות
– תנועות עובר
– התכווצויות braxtion hicks (צירים מדומים)

שינויים בטרימסטר שלישי
– תחושת אי נוחות מוגברת
– דליות (ורידים ברגליים / טחורים) – * פעילות גופנית משפרת מצב של דליות וטחורים
– כאבי גב (עליון ותחתון)
קושי בנשימה בתחילת הטרימסטר – * פעילות גופנית ומתיחות מועילות להורדת הלחץ הסרעפתי
– בצקות – * ראי כתבה עם המלצות עבור בצקות
– תכיפות במתן שתן
– ירידת הבטן – הקלה בנשימה, הקלה בתכיפות מתן השתן, אי נוחות באגן ובירכיים.
– התגברות הפרשות מהנרתיק
– ירידה במשקל של כחצי קילו
– קשיים בשינה – * פעילות גופנית מועילה לשינה טובה יותר
– עצירות / שלשולים
– אי שקט

*מהיום שאת לא עולה במשקל והמחוג מראה ירידה ( אפילו ב100 גרם) תוך שבוע האישה תלד.הריון קל,

אלינור למפל