פעילות גופנית לצד אנדומטריוזיס

Endometriosis היא מחלה כרונית גינקולוגית, הנגרמת כאשר תאי רירית הרחם (אנדומטריום) נודדים אל מחוץ לרחם, ומתמקמים באזורים שונים בגוף.

תסמיני המחלה משתנים מאישה לאישה וכוללים כאבים בדרגות שונות כאשר השיא הוא בדרך כלל בזמני הביוץ והווסת. בנוסף לדימום מהרחם מרקמת האנדומטריום ייתכן גם דימום מחוץ לרחם. לדם המופרש מהתאים שמחוץ לרחם אין דרך להיפלט מהגוף ועלול לגרום להידבקויות בין הרקמה המדממת שאינה במקומה לבין איברים סמוכים, ציסטות ואף רקמת צלקת סביב רקמת האנדומטריום.


הכאבים האופייניים הם כאבי גב קשים לפני הווסת ובעת הווסת, כאבים עזים באגן ובבטן התחתונה שמקרינים לרגליים, וכאבים במפרקים. כמו כן יכולות להיות תופעות נוספות כגון בחילות והקאות, כאבים בזמן יחסי מין, כאבים והתכווצויות ביציאות, עצירות ו/או שלשולים המופיעים לאורך כל החודש ובעיקר בזמן הווסת. עצבנות ועייפות .

סיבוך שכיח של המחלה הוא חוסר פריון המופיע לרוב בשלבים מתקדמים של המחלה.


פעילות גופנית לצד האנדומטריוזיס והטיפולים חשובה בגלל יתרונותיה הרבים:

1. מניעה את הדם – שזוהי בעיה מרכזית באזור האגן.
2. מסייעת לאיזון הורמונלי
3. מאזנת את פרופיל השומנים בדם
4. משפרת את מצב הרוח, מפחיתה מתח ומשחררת אנדורפינים אשר מסיעים להפחתת כאב.
5. משפרת תהליכי ספיגה ועיכול
6. מחזקת את מערכת החיסון

< רוצים לדעת עוד בתחום? >