פעילות גופנית לאחר לידה- מתי ניתן להתחיל?

פעילות גופנית משולבת או יוגה ופילאטיס קשורים ליתרונות משמעותיים הקשורים לשיפור באיכות החיים של נשים הרות. יתר על כן, פעילות אירובית או התנגדות עשויה לשפר את איכות החיים של נשים הרות.

פעילות גופנית כמשפיעה על איכות החיים בהריון

פעילות גופנית משולבת או יוגה ופילאטיס קשורים ליתרונות משמעותיים הקשורים לשיפור באיכות החיים של נשים הרות. יתר על כן, פעילות אירובית או התנגדות עשויה לשפר את איכות החיים של נשים הרות.

השפעת הפעילות הגופנית על מהלך ותוצאת ההריון

לאורח חיים בריא הכולל פעילות גופנית יש השפעות חיוביות רבות על האם והילד במהלך ההריון ואחרי הלידה. פעילות גופנית בהריון חשובה ומשמעותית בתקופה זו מעבר להרגשה הטובה, נראה כי היא מונעת ומפחיתה סיכויים למחלות רבות כמו יתר לחץ דם בהריון או סוכרת הריונית.