כושר במהלך IVF

לטיפולי פוריות השפעה פיזית ומנטלית על הנשים שחווות את הטיפול. אציג כיצד ניתן להתמודד על ידי ביצוע פעילות גופנית, תוך מתן דוגמה אישית ותוכנית.

כאבי גב תחתון בהריון חלק ב'

נשים רבות סובלות מכאבי גב תחתון במהלך ההריון. אצל חלקן הכאב קל ונלוות לו מגבלות קלות, אך אצלן חלקן הכאב חמור ונלוות לו מגבלות משמעותיות.

כאבי גב תחתון בהריון חלק א'

ובכן האם את עדיין חושבת שכאבים הם חלק "רגיל" ובלתי נפרד בתקופת ההריון?
לא בהכרח. יש חדשות טובות…

חזרה לפעילות גופנית לאחר החלמה מקורונה -COVID-19

אנחנו בהחלט יודעים יותר עכשיו ממה שידענו לפני שנתיים, אבל הרבה עדיין לא ידוע על ההשפעות ארוכות הטווח של COVID-19

מה הם היתרונות באימוני כושר אישיים?

מאמנת כושר אישית היא למעשה קצת יותר ממאמנת כושר ולנשים בטיפולי פוריות / הריון או לאחר לידה – אימהות טרייה אדרבא., מאמנת כושר אישית בונה עבורך תכנית מותאמתלצרכים ובהתאם ליכולות שלך.

לחיי סופים טובים

אני אתחיל את הבלוג שלי בלהודות שהחיים שלי טובים ואני מאושרת בחלקי ומודה על כך בכך יום. אני עובדת בעבודה שאני אוהבת, מוקפת במשפחה מחבקת והכי חשוב-הגשמתי את החלום שרדפתי אחריו כל כך הרבה זמן.

משפטים שאת לא רוצה לשמוע בזמן טיפולי פוריות

מי שעברה או עוברת טיפולי פוריות וודאי יודעת שכל אישה ואיש החולפים מולנו במדרכה (מבלי שבכלל נכיר אותם או חלילה עברו מה שאנחנו עוברות) יודעים בדיוק מה אנחנו צריכות עכשיו

מתי וכיצד נכון לחזור לשגרת פעילות גופנית לאחר הלידה?

תקופת ההריון נמשכה כ 40 שבועות, קחי בחשבון שכדי להגיע אל היעד הרצוי ייקח לא פחות זמן. חשוב מאוד להתייעץ עם מאמנ/ת כושר המתמחה בנשים בהריון.

אימון קרוספיט בהריון

תרגילים מומלצים לאימון קרוספיט בהריון. חמישה תרגילים מומלצים עבורך – בכל שלבי ההריון. ניתן לבצע את כל התרגילים בזמן ההריון ללא כל חשש.

אימוני כושר במהלך ההריון שומרים על בריאות האם והעובר

מחקר חדש המחזק את חשיבות הפעילות הגופנית במהלך ההריון. תוצאות המחקר מראות שפעילות גופנית בזמן ההריון …